跳出你的舒适区？No！呆在温暖的舒适区里也能学好外语
“跳出你的舒适区！”
——我已经厌倦这句话。
“要想学会外语的话，你得跳出你的舒适区！”
“要想找到男女朋友的话，你必须跨出你的舒适区！”
“想要找到工资高的工作，你应该走出你的舒适区！”
几乎所有在网上分享意见的人都是这样说的。
按这种趋势，不久后我们将会在教人炒鸡蛋的视频里看到这样的提醒：
打破鸡蛋🥚前你首先要跳出自己的舒适区！🙄
对于外语学习，挑战自己、做原来感觉不太舒服的事情肯定可以带来进步。
最明显的例子就是：
初次跟母语者对话。那个感受通常又尴尬又丢脸，一点都不舒服。
但如果我们可以直面那样不舒服的感觉，并持续跟母语人练习口语，
经过几十个小时的练习后我们就会开始适应。
但问题是：
很多学生经过那几次跟母语人尴尬的沟通后，就不愿意再做那件事情。
尴尬的原因是：
学生的外语级别还没有高到可以跟母语者随意自如地交流。
在今天这篇文章，我将分享如何保证自己最初几次跟母语人说话的时候可以不那么尴尬，而且我也会介绍如何开始用母语级别的外语内容来让学习的过程变得更加舒服。
太多太多的外语学生都等待太长时间以后才开始练习口语。
我指的是真正的练习口语，大声朗诵这样的不算。
有很多人已经学了两年多外语，却还没开始跟母语人练口语，那当然不好。
有的语言教练因为想帮助学生避免那样的错误，所以建议学生尽可能早地就开始跟母语者说话，甚至从学习的第一天起就跟母语者交流。
这样的建议有一定的道理，不过有的学生误会了它的意思。
在他们连基本词汇都还没有学会的时候就尝试跟母语者随意地交流，那显然不可能。
但事实上，在刚开始学外语的阶段去跟母语人沟通是可行的。
但这种沟通不是随意地和陌生人进行交流。
在开始练习口语时，我们可以跟一个了解我们外语水平的人练习。
那个人应该了解我们当时不会说很多外语词汇和句子，也不会听懂很多外语，更听不懂任何高级的外语单词，也不会听懂正常速度的外语口语。
如果你害怕跟母语人说话，那肯定首先要选好一个合适的人跟你练口语。
就像生活中的其它事情一样，第一次的经历往往很重要。
所以我们的第一次外语练习应该跟一个耐心的、知道我们的水平和需求的人一起完成！
通常来讲，我们的练习对象是一个习惯和非母语人说话的人会好一点。如果那个人有外语教学的经验，那就更好了。
最完美的对象就是一个有教外语和学习外语的经验，同时又会说你母语的人。通过几十个小时跟那样的人沟通，我们应该能够进步到可以尝试跟任何人沟通的水平。
刚开始练习口语时，跟谁练习并不是唯一要考虑的事情。
以下是一些能让你在最初几次跟母语人练口语时能感到稍微舒服一些的建议：
1 ,练习已经学习过的对话
在开始学习外语时，我们应该用那些提供了简单外语对话及包含这些对话语音的教材学习。
类似这样的对话：
A: 你好！我是____, 你叫什么名字?
B: 我叫_____,很高兴认识你。
A: 我也是。你是哪里人?
B: 我来自__________,你呢?
A: 我是__________人，不过我目前在_____________学习。
B: 你喜欢__________吗？
A: 喜欢。
学习过好几个这样简单的对话后，我们就可以跟母语伙伴一起练习它们。
2 ,很短的练习阶段：
在外语级别很低的时候，去尝试一下子练习很长时间的口语会很累。
如果你不想跳出舒服区的话，那在这个级别的时候，最好只给自己安排30分钟的口语辅导课。
对于通过语言交换学习的人，最好把学习时间分成几个短的时段。
比如跟美国人交换中文与英文的人可以这样安排时间:
15分钟英文，15分钟中文，15分钟英文，15分钟中文，15分钟英文，15分钟中文。
3, 设计并训练你的外语自我介绍
学习新的语言的学生第一个要学会的能力就是：用简单的话介绍自己，以及谈论自己的生活。
如果你的老师或语言交换伙伴会说你的母语的话，那第一次跟他见面时，你可以向他解释那些你做自我介绍时会说的内容。
设计好一个简单的1-2分钟的自我介绍后，你可以跟他一句一句地练习，也可以让伙伴录制他朗读你的自我介绍的音频，然后你在接下来的几天反复听和练习。
（这招真的很好用！前不久Lynn就是用这个方法自学加泰罗尼亚语，每天练习5-15min加上用glossika，不到一个月就通过了A1考试，30分的口语拿到了28分！）
4, 最初的几次没必要做任何自由沟通：
前几次跟母语人练口语，你没有必要尝试随意地交流，你可以专注于练习你的自我介绍、已经准备好的对话以及其它你已经准备过和练习过的外语问题。
5, 从一分钟的自由沟通开始：
经过前几次的练习后，你应该准备好慢慢开始自由地说话或者说开始跟别人正常地交流，而不是继续依靠提前准备过的对话。
为了让这个感受相对舒服，你可以为自己制定很容易达到的目标。
比如1分钟的自由对话。
你可以告诉伙伴，你那天除了做跟平时一样的练习之外，你也要做一个自由对话。
你可以让对方问你任何他想起来的简单问题，然后尝试跟他交流一分钟。
如果那一分钟的交流感觉舒服的话，你们可以再开始下一个一分钟自由对话。
如果连一分钟的自由交流也很难做到的话，那也没问题.
那天你就继续练习已经准备好的教材，然后下次可以重新尝试一分钟的自由交流。
只要你能够继续练习口语，在你能够自由地讲5分钟外语以后，你很快就会感觉轻松舒服，过了不久后10分钟也会感觉一样舒服。
等再过几个月的练习后，即使是一个小时的自由交流，你都不会感觉到很难。
6, 输入练习
在练习阅读和听力时，外语学生也经常会觉得不太舒适。
特别是当我们尝试听或读难度高的、母语级别的内容。
只学过外语课本的人第一次读报纸会感到很困难。
只听过听力教材的人第一次看没有字幕的电影也同样如此。
要达到高的外语级别的话，我们必须让自己适应到那样的外语内容。
一个方法就是：直面那种困难的感觉，并且继续读和听你不太明白的外语内容。
因为一开始你会感觉很烦，但是只要你持续专心学习和练习外语，你的大脑过了几个月后会慢慢适应你所听和读的高难度内容。
相信我，我学习法语时就是那样做的。
但是勉强听和读你不太明白的内容不是唯一让自己适应母语级别外语内容的办法。
以下是一些不想离开自己舒适区的外语学生可以采用的措施:
1, 一开始选相对容易的母语级别内容
一般来说母语人看的书，报纸，文章，电视剧等等会比外语学习教材的难度高。
同理，母语人听的博客广播比专门为了外语学生发布的听力内容难。
但那并不意味着所有母语级别的内容都一样难。
一开始从用外语教材转到母语级别的内容时，学生得好好确认内容的难度。
买书前，先快速看5-10本书的前几页，然后选其中最简单的那一本。
同时，动画片和漫画书都很适合刚开始用母语级别内容的学生。
2, 选熟悉的内容
前几次跟母语人练口语，你没有必要尝试随意地自由交流。
你可以专注于练习你的自我介绍、已经准备好的对话以及其它你已经准备过和练习过的外语问题。
3, 从一分钟的自由沟通开始
前几次看外语书，最好看你之前已经用母语看过，以及你很喜欢看的书的外语版本。
4, 制定很容易实现的目标
很多时候，学生不敢用母语级别内容的原因是第一次尝试完全失败了。
有的人尝试看一本书或听一个外语博客广播，但因为有太多不明白的地方就觉得感受太不舒服。
我给那些人的建议是：他们应该制定不难实现的目标。
比如说，开始看第一本外语书时，只要每天看一页以及尽量学三个生词。
过了几个礼拜每天看一页后，学生会感觉看两页也没问题。
在开始听外语博客或看没有字幕的外语电视剧时，首先每天看五分钟并学三个生词。
一旦感觉看五分钟不难，就可以开始每天看十分钟然后持续地逐渐延长时间。
5, 使用LingQ和类似的工具
我之前介绍过这个简化外语阅读过程的软件。
不幸的是，它在我们的墙内不太好用。
但要是你可以用LingQ的话，让自己适应到母语级别的阅读内容则会容易许多。
复制链接试用： https://www.lingq.com/?referral=johnny2shuai&utm_source=affiliate&utm_medium=referral-link&utm_campaign=johnny2shuai
要是你用不了LingQ的话，我听说过这个免费软件提供一些同样的功能: Learn With Texts https://sourceforge.net/projects/lwt/
6, 重复读和听同样的内容
对于不习惯用母语级别内容的人，第一次听或读通常会很难，可能会有50%以上的内容都不明白。但是如果连续3-4天都听或读同样的东西，明白的内容的比例将增加很多。
如果你是个胆子大的、不怕丢脸、喜欢挑战的外语学生，那当然是最完美的状态。即使外语级别还不高，你仍然会享受用外语跟陌生人交流。你读和听难度高的内容时，要是有许多不明白的地方，你也不会很失望。
那样积极的态度肯定有利于外语学习。
不过话虽如此，这并不意味着性格内向，追求舒服的人就学不会外语。
只要听从👆以上的意见，他们也可以在温暖的舒适区里学好外语。
所以，在学外语方面，你是属于前者还是后者呢？
