如何通过你的坏习惯学外语？
几乎我们所有人都有一些坏习惯。
如果我们在坏习惯上投入的时间和精力多于在好习惯上的话，那我们就很难做一个快乐，健康，成功的人。
作为外语学生的优势之一就是：许多原本会让大脑发挥变差的习惯，只要我们通过外语做的话就会转化成挑战大脑的训练。
下面我会给出一些例子希望可以帮助到大家。前三个例子都是跟手机有关。
1，手机成瘾：睡觉前&醒来后
不少人玩手机一直玩到睡觉，等一旦醒来的第一件事情就是再次拿起手机。
这真的都是非常不好的习惯。
特别影响睡眠、眼睛，以及心理状态。
要是你是这样对手机上瘾的话，我推荐你把每天的这两个时段变成提高外语的机会。
对我来说，在床上的时候最好不要看屏幕，更好的选择是听（外语）语音。这样的话，你的睡眠和眼睛都不容易受影响。但是如果你真的忍不住要看屏幕的话，最好调整屏幕的亮光，然后开开心心地看外语内容。
2，手机成瘾：不断分心
大部分人的手机屏幕上都每隔几分钟就出现不同的消息，各种通知或广告。这样就会持续破坏我们的注意力和专注度。
你要是真的想学会外语的话，应该把全部有权利给你发通知消息的应用分成两个类型。
第一类就是那些应用设置可以设置成外语的。第二类是只有中文的。在只有中文设置的那些apps，你应该取消它们发通知消息的权利。其他的则都转成外语版本。这样的话，在一方面，你不会像平时一样那么经常分心，在另一方面，每当被分心也算是一点儿的外语学习。
3， 手机成瘾：社交媒体
在一些方面，社交软件对于整个世界是巨大的财富。它可以方便我们的生活以及给我们提供很多知识。
但问题是：大部分人只用社交软件来消磨时间，看会跳嘻哈舞的小猫，或者看看朋友刚刚喝的什么卡布奇诺等等没意思的事情。
聪明的外语学生不会浪费时间在那样愚蠢的事情中。他们会利用社交软件参与到外语练习群，形成外国朋友群，以及读有趣的外语内容。
4， 新闻
通常来说看新闻会让大家每天感到越来越害怕，越来越生气。无论是国外的还是国内的新闻媒体机构都清楚，如果某个新闻会让人们生畏或招他们烦的话，阅读率就会很高。后果就是喜欢看新闻的人心里状态就越来越紧张。
不过，要是你坚持花一段时间只用外语来阅读新闻媒体的话，主要的感觉就不是恐惧或愤怒，而是成就感。
5， 名人迷恋
这一点跟前两个很相似。如果你是中国人，并且你超级关注某个中国明星，然后每天都花好几个小时看关于他的消息，那真是个不好的习惯，对你自己人生发展没有什么帮助，也很可能会影响到你的学习、工作、心情，以及跟周围人的关系。
不过，要是你关注的明星是德国人，然后你每天用德文读跟他有关的消息，看跟他有关的视频，情况则会很不一样。那是因为你不仅仅关注了一个明星，你同时在培养一个能力。长期坚持的话，万一有一天你遇到了这位名人，你就将会对他说一口流利的德语。
6， 电子游戏
之前当雅思考官的时候，我有一位西班牙同事。（对了，非母语者可以成为雅思考官，我在B站专门有视频讲过，感兴趣可以去找找这个视频）很明显，她的英语非常出色。她真的是在所有非母语人中，我遇到过的英语级别最高的人之一。她曾经跟我说她老公的英语也很好。她说在自己想不起来某个罕见英文单词时，她老公通常就能帮她想起来。她老公除了上学时上了英文课之外，也没有特别关注英文学习。他主要关注的事情就是游戏。然后他从小玩游戏时都是通过英文玩。所以通常来说，玩电子游戏就是个不好的习惯。但是如果你玩的是个文字或对话很多的游戏，并且是通过外语玩的话，那恭喜你，那就不算坏习惯。
7，电视
这个逻辑我已经没必要再过度解释。
用自己的母语看节目、电影、喜剧片、新闻广播等等就是坏习惯，但如果用自己在学的外语做那些事情都算是好习惯。
8，喝酒
关于这点，我应该没有必要再专门说服大家，喝酒被绝大部分人，包括几乎全部医生都认为是坏习惯。如果你经常喝酒，除非饮用的含量超级低，否则身体和大脑都会受到损害。
不过，对于性格内向的人而言，喝酒的好处之一就是：喝酒以后他们就更愿意跟他人沟通。有鉴于此，在学习外语的人，如果喜欢喝酒，可以把那两个爱好整合起来。
例如：你要是住在国内，在任何一个人口超过一百万的城市，肯定会有几家外国人喜欢去的酒吧。如果你对自己承诺：每当我要喝酒时，我都要去那样的酒吧，都要冒险去跟几位陌生老外讲话。那喝酒那个坏习惯会给你带来一些好处。
又例如：有的人不喜欢出去喝酒，只喜欢宅在家里喝。对我来说，这个习惯跟去酒吧喝比起来就坏处更多。出去喝酒的人至少还在与他人交往，这应该对心理状态有些好处。我给那些喜欢在家里一个人喝酒，而不愿意改掉那个习惯的外语学生的意见是：每次在家喝酒时都要上网用外语跟老外沟通。这样的话你就至少会跟他人交流一下，不会在家感到孤独和紧张。同时你也会更积极地练习外语口语。
要是你还不知道如何找到语言交换伙伴的话，请看这篇我之前发表的文章：
最后我要提醒你：
达到超级高的外语级别后，以上的这些事情也许会重新变成坏习惯。比如说，要是你听力好到完全能听懂在外语节目出现的每一句话后，你就会觉得没有什么挑战性，或者你听懂每天那些外语新闻报道到了会影响自己心理状态的程度的话，那也许最好开始学习另外一门新的外语。
你有哪些专门和外语学习有关的习惯，可以留言告诉我！
